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下载邮箱并注册账号的步骤如下。

1、选择合适的邮箱平台：如QQ邮箱、网易邮箱、Outlook等，然后前往对应官网或应用商店下载邮箱应用。

2、下载邮箱应用：根据所选平台，在官网或应用商店中找到下载链接，点击下载并安装应用到手机或电脑上。

3、注册账号：打开邮箱应用，选择注册按钮，根据提示输入相关信息，如手机号码、姓名、密码等。

4、验证账号：根据应用的要求，可能需要通过短信验证或其他方式进行验证。

5、设置邮箱：完成注册后，登录邮箱，可以进一步设置邮箱，如添加联系人、设置签名等。

具体操作可能会因不同的邮箱平台而有所不同，如果遇到问题，可以查看具体平台的指南或者寻求在线帮助。